«Мы то – что мы едим и пьем».
Ну, кто из нас не слышал этой крылатой фразы? Для поддержания стройной фигуры, диетологи охотно советуют: есть только здоровую, свежую, маложирную пищу с высоким содержанием клетчатки. Отказаться от спиртных напитков. Минимизировать употребление чая, кофе. И будет нам счастье.
Конечно, диетологи абсолютно правы. Но эти советы не учитывают одно маленькое, но такое важное обстоятельство: все мы люди! И жить по заповедям здорового питания удается лишь путем нечеловеческих усилий над собой.
Найти компромисс между «надо» и «хочу» в гастрономическом вопросе поможет простое соблюдение баланса.
Допустим, сегодня намечается поход в гости. А значит, на столе в изобилии окажутся «неправильные» с точки зрения диетологов продукты, спиртные напитки, кондитерские изделия. Стоит ли себе отказывать в удовольствии, пообщаться с друзьями и родственниками?
Лучше сделать следующий день разгрузочным.
Компромисс между «надо» и «хочу»
Комментариев нет:
Отправить комментарий