воскресенье, 25 декабря 2016 г.
четверг, 15 декабря 2016 г.
четверг, 8 декабря 2016 г.
четверг, 1 декабря 2016 г.
четверг, 24 ноября 2016 г.
среда, 23 ноября 2016 г.
четверг, 17 ноября 2016 г.
пятница, 11 ноября 2016 г.
пятница, 4 ноября 2016 г.
четверг, 27 октября 2016 г.
пятница, 21 октября 2016 г.
суббота, 15 октября 2016 г.
вторник, 27 сентября 2016 г.
среда, 21 сентября 2016 г.
четверг, 15 сентября 2016 г.
пятница, 2 сентября 2016 г.
четверг, 1 сентября 2016 г.
среда, 31 августа 2016 г.
среда, 24 августа 2016 г.
пятница, 19 августа 2016 г.
понедельник, 8 августа 2016 г.
вторник, 2 августа 2016 г.
четверг, 28 июля 2016 г.
пятница, 22 июля 2016 г.
суббота, 16 июля 2016 г.
среда, 6 июля 2016 г.
суббота, 2 июля 2016 г.
среда, 29 июня 2016 г.
вторник, 21 июня 2016 г.
пятница, 17 июня 2016 г.
воскресенье, 12 июня 2016 г.
среда, 8 июня 2016 г.
суббота, 4 июня 2016 г.
понедельник, 30 мая 2016 г.
пятница, 27 мая 2016 г.
среда, 25 мая 2016 г.
вторник, 24 мая 2016 г.
воскресенье, 22 мая 2016 г.
среда, 18 мая 2016 г.
понедельник, 16 мая 2016 г.
пятница, 13 мая 2016 г.
вторник, 10 мая 2016 г.
воскресенье, 8 мая 2016 г.
суббота, 7 мая 2016 г.
четверг, 5 мая 2016 г.
вторник, 3 мая 2016 г.
воскресенье, 1 мая 2016 г.
понедельник, 25 апреля 2016 г.
среда, 20 апреля 2016 г.
воскресенье, 17 апреля 2016 г.
Готовим автомобиль к лету
Подготовка автомобиля к эксплуатации в летнее время это не только смена зимней резины и уборка салона. Сюда входит более широкий круг мероприятий по обслуживанию автомобиля, чем может показаться на первый взгляд. Естественно и зимние шины также придется сменить.
В первую очередь проверьте тормозную систему. Некоторые автомобилисты применяют разную регулировку тормозной системы для зимнего и летнего сезонов. Пришло время очередной регулировки. За одно и проверите герметичность и надежность тормозов.
Наши зимы с их перепадами температур не лучшие условия для разных прокладок. Поэтому тщательно осматриваем двигатель на наличие различных подтеков. Естественно и зажигание также переводим в летний режим.
Не забываем и про систему охлаждения. Зима все-таки это экстрим для автомобиля. Конечно, тосол можно просто долить, но специалисты рекомендуют его все-таки заменить впрочем, как и масло в двигателе. За одно и двигатель можно помыть.
Дальше проверяем состояние проводки. Зачищаем окисленные контакты, изолируем или меняем оголенные провода. Проверяем исправность внешних световых приборов. При наличии кондиционера стоит вспомнить, что он работает не только на обогрев салона. Поэтому проверьте его работоспособность.
Особо внимательно проверьте узлы подвески. Ведь зимой они эксплуатировались в особо тяжелых условиях.
Готовим автомобиль к лету
суббота, 16 апреля 2016 г.
Выспаться ночью
Если у вас возникли проблемы со сном (бессонница), то вы, возможно, страдаете от расстройства сна, которое требует внимания. Если врач говорит, что болезни нет, используйте несколько простых советов, и вы поможете себе спать лучше.
Соблюдение распорядка дня – залог хорошего сна. Постарайтесь засыпать в одно и то же время каждую ночь, а по утрам вставайте. Если вы ложитесь спать поздно, избегайте лежать в свободное время.
Если вы чувствуете усталость в течение вечера, переборите желание лечь спать непривычно рано.
Будьте осторожны с дневным сном. Если он слишком длительный (более получаса), то может привести к бессонной ночи.
Следите за тем, что вы пьете. Мы все знаем, что кофеин является стимулятором. Конечно, далеко не все выпивают чашку кофе перед сном — однако за час или два раньше мы это делаем довольно часто. Не употребляйте напитки с кофеином за несколько часов перед сном. Помните, что он присутствует не только в кофе, но и в чае, а также многих безалкогольных напитках.
Алкоголь действует угнетающее, в отличие от стимуляторов, и это так же плохо для сна. Хотя алкоголь может заставить вас заснуть быстрее, он также прерывает ваш сон. Это приводит к тому, что вы часто просыпаетесь во второй половине ночи.
Научитесь расслабляться. Трудно уснуть, когда ваш ум полон бед, и ваше тело напряжено. Релаксационные методы могут варьироваться от простой горячей ванны до йоги и медитации. Найдите именно то, что действует на вас: мягкая музыка, хорошая книга и т.п.
Избегайте ночью оставлять телевизор включенным. Он активирует вашу умственную деятельность. Просматривать новости перед сном не рекомендуется из этих же соображений.
Выспаться ночью
четверг, 14 апреля 2016 г.
воскресенье, 10 апреля 2016 г.
понедельник, 4 апреля 2016 г.
воскресенье, 3 апреля 2016 г.
вторник, 29 марта 2016 г.
воскресенье, 27 марта 2016 г.
пятница, 25 марта 2016 г.
суббота, 19 марта 2016 г.
суббота, 5 марта 2016 г.
среда, 2 марта 2016 г.
воскресенье, 28 февраля 2016 г.
вторник, 2 февраля 2016 г.
вторник, 26 января 2016 г.
понедельник, 25 января 2016 г.
воскресенье, 17 января 2016 г.
пятница, 15 января 2016 г.
вторник, 12 января 2016 г.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)