Как же наслаждаться зимней погодой и не замерзнуть?
Подготовься к выходу на улицу
Подбери правильную одежду и обувь. Не носи тесную обувь: это нарушает кровообращение, а значит, ноги замерзнут очень быстро. В одежде отдавай предпочтение свободному покрою и многослойности. Не забудь дома варежки и шарф!
Старайся не выходить из квартиры на голодный желудок. Сытость – это еще один твой барьер на пути холода. Принятие ванны или душа также лучше отложить до возвращения с мороза.
Профилактика обморожения
Дыши только через нос. Так ты убережешь от переохлаждения органы дыхания. Если чувствуешь, что замерзаешь, сразу же начинай активно двигаться. Только не переусердствуй с активностью – иначе организм потеряет много глюкозы и станет более уязвимым.
Замерзшие участки тела нельзя растирать – снегом, варежкой или чем-то еще. Так ты травмируешь кожу. Чувствуешь, что сильно замерзла и тебе необходима передышка? Зайди в теплое помещение. Если этим помещением вдруг оказалось кафе, можно побаловать себя вкусной едой и согревающим напитком. Но не стоит заказывать алкоголь или кофе. Чай – вот твой оптимальный выбор в сезон трескучих морозов.
Как не замерзнуть
вторник, 31 января 2017 г.
воскресенье, 29 января 2017 г.
Ставим все на свои места
В женщине должна быть изюминка, непредсказуемость. Если твой любимый встречается с друзьями, где-то веселится, а ты находишься дома, то лучше встретить его вкусным ужином и добрыми словами, а не упреками.
Ставим все на свои места
Ставим все на свои места
Семья без надежного мужского плеча
Женщина, лишившаяся надежного мужского плеча, вынуждена самостоятельно реализовываться не только в женской роли, но и в мужской, что отрицательно сказывается на отношении к малышу.
Семья без надежного мужского плеча
Семья без надежного мужского плеча
среда, 25 января 2017 г.
четверг, 19 января 2017 г.
понедельник, 9 января 2017 г.
вторник, 3 января 2017 г.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)